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jueves, 10 de julio de 2025

Nos movemos en la naturaleza

Durante el mes de junio, el alumnado de Primaria del CRA Alhama vivió una experiencia única en contacto con el entorno natural de nuestra comarca. Dentro de la situación de aprendizaje titulada “Nos movemos en la naturaleza”, hemos desarrollado varias salidas en las que la bicicleta y el senderismo han sido protagonistas.

A través de recorridos por caminos rurales, observación del paisaje y actividades de orientación, los niños y niñas no solo mejoraron su condición física, sino que también aprendieron a cuidar el medio ambiente, respetar las normas de seguridad y trabajar en equipo.

Estas sesiones nos sirvieron para:

  • Fomentar hábitos de vida activa y saludable.

  • Conocer y valorar el entorno natural de La Rioja Baja.

  • Promover el uso seguro y responsable de la bicicleta.

  • Desarrollar actitudes cooperativas y solidarias.

  • Conectar la Educación Física con los Objetivos de Desarrollo Sostenible, como la salud y el bienestar (ODS 3), la acción por el clima (ODS 13) y el respeto a los ecosistemas (ODS 15).

Fue una experiencia muy enriquecedora, tanto a nivel físico como personal. Desde el área de Educación Física seguiremos apostando por un aprendizaje activo, vivencial y conectado con nuestro entorno

A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada.

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domingo, 6 de abril de 2025

¡Celebramos el Día Mundial de la Actividad Física en Valverdeando en el cole!

Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, y en nuestro cole lo vivimos todos los días con alegría, energía y mucho movimiento. Como maestra de Educación Física, no puedo dejar pasar esta fecha sin recordar lo importante que es moverse todos los días. La actividad física no es solo correr o jugar un partido, ¡es una parte fundamental de una vida saludable y feliz!

¿Por qué es tan importante moverse cada día?

Vivimos en una época en la que muchos niños y niñas (y también adultos) pasan demasiadas horas sentados: en clase, frente a la tele, con el móvil o la tablet… Esto se llama sedentarismo, y puede provocar problemas de salud como la obesidad infantil, dolores de espalda o incluso dificultades para concentrarse.

Pero hay una solución muy sencilla: ¡actividad física diaria! Saltar, bailar, montar en bici, caminar al cole, jugar al pilla-pilla, practicar deportes... ¡Todo cuenta! Lo ideal es que cada niño y niña realice al menos 60 minutos de actividad física moderada o intensa al día.

La actividad física y los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)

En el cole no solo queremos que os mováis por salud, también por un mundo mejor. Haciendo actividad física trabajamos muchos de los Objetivos de Desarrollo Sostenible que promueve la ONU:

  • ODS 3: Salud y bienestar – Promovemos hábitos saludables desde pequeños.

  • ODS 4: Educación de calidad – El ejercicio mejora el rendimiento escolar y la atención en clase.

  • ODS 11: Ciudades y comunidades sostenibles – Al ir andando o en bici al cole reducimos el uso del coche y cuidamos el medio ambiente.

  • ODS 13: Acción por el clima – Moviéndonos de forma sostenible, contribuimos a frenar el cambio climático.

¿Y qué hacemos en el cole?




¡Muévete cada día, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!

Desde el área de Educación Física os animamos a seguir activos todos los días, no solo el 6 de abril. Recordad: ¡un cuerpo en movimiento es un cuerpo feliz! 

Seguiremos valverdeando, ¡pero siempre en movimiento!

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martes, 11 de febrero de 2025

X Marcha por la Paz

Estos días hemos celebrado el Día de la No Violencia y la Paz, con nuestra habitual Marcha por la Paz.

La X Marcha por la Paz, se ha realizado con los alumnos  de Primaria de Valverde y con los alumnos de 3º y 5º de Primaria de Cervera, contribuyendo con nuestros kilómetros saludables al Proyecto "El camino de PiEFcitos", trabajando diferentes Objetivos de Desarrollo Sostenible y visitando parajes de gran interés como la Vía Verde del Alhama, el Cerrillo...

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jueves, 28 de noviembre de 2024

Día Mundial contra la Obesidad

El pasado martes 12 de noviembre se celebró el Día Mundial contra la Obesidad. Por sexto año consecutivo, nos unimos a la campaña creada por el grupo de trabajo del proyecto "El camino de PiEFcitos", moviéndonos contra la obesidad.

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sábado, 6 de abril de 2024

Día Mundial de la Actividad Física 2024

El Día Mundial de la Actividad Física se celebra cada año el 6 de abril y tiene como objetivo sensibilizar a la población sobre los riegos de la vida sedentaria y las ventajas de la actividad física como elemento esencial de salud y bienestar.


Cada día en los medios de comunicación aparecen noticias sobre los elevados índices de obesidad y sedentarismo en niños y adolescentes. España es el segundo país europeo en Obesidad Infantil. 

Combatamos la obesidad y el sedentarismo de nuestros jóvenes de hoy, con una buena dosis de actividad física. Nuestro médico nos recetará, un jarabe de movimiento, unas pastillas de juegos y un gran vaso de diversión, para construir un buen estilo de vida saludable en nuestro alumnado.

Hoy en día, la forma de divertirse de los jóvenes ha cambiado; el uso de las nuevas tecnologías, como las tablets, los iPad,... han hecho que se pierdan los juegos tradicionales y/o populares en muchos de nuestros pueblos y ciudades. Atrás quedaron juegos como las canicas, polis y cacos, el bote-bote, la comba, la goma, las tabas, el escondite....para dar lugar a distintas aplicaciones, ya sean educativas o lúdicas. De ahí que se produzcan nuevas adicciones, problemas de insomnio, trastornos de conducta, así como muchos otros. La obesidad y el sedentarismo se produce por la falta de actividad física. Muchos de los niños y niñas que acuden regularmente a la escuela no practican ningún deporte fuera del horario escolar. 

Desde aquí apoyamos y colaboramos con la campaña 1hora Diaria de Educación Física contra la Epidemia de la Obesidad Infantil, ya que estamos convencidos de que la Educación Física es clave para mejorar la salud de nuestros niños y alumnos hasta los 16 años.


A continuación, os dejo con algunas imágenes de la jornada.
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viernes, 17 de noviembre de 2023

Día Mundial contra la Obesidad

El pasado domingo 12 de noviembre, se celebró el Día Mundial contra la Obesidad. Por quinto año consecutivo, nos unimos a la campaña creada por el grupo de trabajo del proyecto "El camino de PiEFcitos", moviéndonos contra la obesidad a lo largo de toda la semana con diferentes grupos del CRA.

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domingo, 7 de mayo de 2023

Día Mundial de la Actividad Física 2023 ¡Disfruta siendo activo!


El Día Mundial de la Actividad Física se celebra el 6 de abril, con el fin de concienciar a la población sobre la importancia de la actividad física diaria y el lema elegido para este año es ¡Disfruta siendo activo!

La actividad física tiene importantes beneficios para el corazón, el cuerpo y la mente, contribuyendo a la prevención y gestión de enfermedades, como cardiovasculares, el cáncer y la diabetes.

En el CRA Alhama este año lo hemos celebrado en la localidad de Valverde, realizando diferentes actividades como senderismo y bici por diferentes espacios de la Red Natura 2000, contribuyendo a sumar kilómetros saludables para el proyecto "El camino de PiEFcitos" y hemos ayudado al desarrollo de distintos Objetivos de Desarrollo Sostenible, como por ejemplo:

  • ODS 3 - Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades.
  • ODS 4 - Garantizar una educación inclusiva y equitativa de calidad y promover oportunidades de aprendizaje permanente para todos.
  • ODS 5 - Lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas.
  • ODS 12 - Garantizar modalidades de consumo y producción sostenibles.
  • ODS 13 - Adoptar medidas urgentes para combatir el cambio climático y sus efectos.
  • ODS 16 - Promoción de sociedades pacíficas e inclusivas.
  • ODS 17 - Fortalecer los medios de ejecución y revitalizar la alianza mundial para el desarrollo sostenible.

A continuación, os dejamos con algunas imágenes de la jornada.

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jueves, 9 de febrero de 2023

VIII Marcha por la Paz

Como viene siendo habitual en el área de Educación Física en el CRA Alhama, todos los años para celebrar el Día de la No Violencia y la Paz, realizamos una salida de senderismo y bici, por las localidades de Cervera y Valverde

Hemos podido disfrutar de esta VIII Marcha por la Paz, recorriendo distintos parajes de gran interés como la Vía Verde del Alhama, El Cerrillo... disfrutando de unas vistas privilegiadas del Moncayo y sumando kilómetros saludables para el proyecto "El camino de PiEFcitos".

Además de favorecer el aprendizaje, hemos trabajado y tenido en cuenta varios Objetivos de Desarrollo Sostenible :

  • ODS 3 - Salud y Bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades. 
  • ODS 4 - Educación de Calidad. Garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida para todos.
  • ODS 5 - Igualdad de Género. Lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas.
  • ODS 12 - Garantizar modalidades de consumo y producción sostenibles.
  • ODS 13 -  Acción por el clima. Adoptar medidas urgente para combatir el cambio climático y sus efectos.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada.
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miércoles, 9 de noviembre de 2022

Día Mundial contra la Obesidad Infantil

El próximo viernes 11 de noviembre, se celebra el Día Internacional contra la Obesidad Infantil. Por cuarto año consecutivo, nos unimos a la campaña creada por el grupo de trabajo del proyecto "El camino de PiEFcitos", sumándonos a saltar, jugar y bailar contra la obesidad.


Todas las localidades del CRA Alhama, se han unido a esta iniciativa... y el resultado es...

  

miércoles, 14 de septiembre de 2022

Últimas actividades del CRA...

A continuación, les dejo con algunas de las imágenes de las actividades que realizamos en Educación Física, en el tercer trimestre del curso pasado en el CRA Alhama.

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lunes, 18 de abril de 2022

Día Mundial de la Actividad Física en el CRA Alhama

El pasado miércoles 6 de abril, fue el Día Mundial de la Actividad Física y en el CRA Alhama, lo celebramos durante la semana del 5 al 11 de abril.

A lo largo de toda la semana en todas las localidades del CRA,  realizamos senderismo por la Vía Verde del Alhama y caminos cercanos al colegio, visitamos el Palacio y el Castillo Alto de Inestrillas, salida en bici y participamos en la campaña de educación ambiental "Microplásticos MACRObasura", organizada por la Fundación Oxígeno.

Con todas estas actividades organizadas para celebrar este día, hemos contribuido a sumar kilómetros saludables para el proyecto "El camino de PiEFcitos", hemos colaborado en el reto #AllThePeopleMoving y hemos ayudado al desarrollo de distintos Objetivos de Desarrollo Sostenible, como por ejemplo:

  • ODS 3 - Garantizar una vida sana y promover el bienestar de todos a todas las edades.
  • ODS 4 - Garantizar una educación inclusiva y equitativa de calidad y promover oportunidades de aprendizaje permanente para todos.
  • ODS 5 - Lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas.
  • ODS 12 - Garantizar modalidades de consumo y producción sostenibles.
  • ODS 13 - Adoptar medidas urgentes para combatir el cambio climático y sus efectos.
  • ODS 16 - Promoción de sociedades pacíficas e inclusivas.
  • ODS 17 - Fortalecer los medios de ejecución y revitalizar la alianza mundial para el desarrollo sostenible.

Os recordamos, que los alumnos de Primaria de la localidad de Valverde, en nuestro primer podcast sobre nuestra escuela rural, "Valverdeando en el cole", nos hablan sobre el Día Mundial de la Actividad Física.

A continuación, os dejamos con algunas imágenes de las jornadas.

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sábado, 22 de enero de 2022

VII Marcha por la Paz


Como viene siendo habitual en el área de Educación Física en el CRA Alhama, todos los años para celebrar el Día de la No Violencia y la Paz, realizamos una salida de senderismo y bici, por las localidades de Cervera y Valverde

Hemos podido disfrutar de esta VII Marcha por la Paz, recorriendo distintos parajes de gran interés como la Vía Verde del Alhama, un tramo del GR 93, El Cerrillo... disfrutando de unas vistas privilegiadas del Moncayo.

Además de favorecer el aprendizaje, hemos trabajado y tenido en cuenta varios Objetivos de Desarrollo Sostenible :

  • ODS 3 - Salud y Bienestar. Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades. 
  • ODS 4 - Educación de Calidad. Garantizar una educación inclusiva, equitativa y de calidad y promover oportunidades de aprendizaje durante toda la vida para todos.
  • ODS 5 - Igualdad de Género. Lograr la igualdad entre los géneros y empoderar a todas las mujeres y las niñas.
  • ODS 12 - Garantizar modalidades de consumo y producción sostenibles.
  • ODS 13 -  Acción por el clima. Adoptar medidas urgente para combatir el cambio climático y sus efectos.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada.
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"El camino de PiEFcitos", resumen trimestral

A lo largo del primer trimestre, todas las localidades del CRA Alhama han participado en el proyecto y siguen sumando kilómetros a través de los cuatro ejes que se centran en el proyecto: desayunos saludables, actividad cultural, actividad física y reciclaje, acumulando hasta el momento 40.271 km.


Este año el recuento de kilómetros, lo realizan los alumnos individualmente, a través de la siguiente tabla (la voy actualizando mensualmente) y después entre todos, sumamos los kilómetros y modificamos el mapa:




También hemos participado en este primer trimestre, en las siguientes campañas creadas por el equipo docente del proyecto, trabajando además distintos Objetivos de Desarrollo Sostenible:

martes, 19 de enero de 2021

"Filomena" por Cervera del Río Alhama (La Rioja)

La borrasca Filomena se presentó en Cervera, como ya anticipó la AEMET a lo largo de toda la primera  semana de enero y todos estábamos expectantes para disfrutar de la gran nevada histórica.

El miércoles 28 de febrero de 2018, cayó la gran nevada en Cervera y alrededores, pero Filomena la superó con creces, dejando imágenes de postal que han durado varios días, además de algunas que otras incidencias.

Hemos podido disfrutar estos días del Valle del Alhama en todo su esplendor, pasear por la Vía Verde, hacer senderismo por el GR93, raquetear por sus montañas... además de sacar los trineos, hacer muñecos, guerras de bolas de nieve y... como dice el refrán "Año de nieves, año de bienes".

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jueves, 31 de diciembre de 2020

"El camino de PiEFcitos", resumen del trimestre

A lo largo del primer trimestre, todas las localidades del CRA Alhama han participado en el proyecto y siguen sumando kilómetros a través de los cuatro ejes que se centran en el proyecto: hábitos saludables, lectura, actividad física y reciclaje, acumulando hasta el momento 5.565 km.


Este año el recuento de kilómetros, lo realizan los alumnos individualmente, a través de la siguiente tabla (la voy actualizando mensualmente) y después entre todos, sumamos los kilómetros y modificamos el mapa:



En otras sesiones, trabajamos los Objetivos de Desarrollo Sostenible de las Comunidades Autónomas que recorremos, al igual que sellamos el Pasaporte y vemos los cromos con su Código QR, que los estamos recopilando para realizar otras actividades más adelante.

  



También hemos participado en este primer trimestre, en las siguientes campañas creadas por el equipo docente del proyecto:

Y para finalizar, como ya sabéis el proyecto colabora con las becas de comedor Educo y este año la carrera solidaria San Silvestre de piEFcitos la vamos a realizar a través de la App Educo&Go. A continuación, os dejo con toda la información para que podáis participar y colaborar:


¡MUCHAS GRACIAS Y FELIZ AÑO NUEVO!

miércoles, 12 de febrero de 2020

El camino de PiEFcitos, va viento en popa

LLevamos cuatro meses con el proyecto "El camino de PiEFcitos" y todas las localidades del CRA Alhama, siguen sumando kilómetros a través de los cuatro ejes que se centran en el proyecto: hábitos saludables, lectura, actividad física y reciclaje.


Todas las localidades del CRA Alhama, han recorrido más de trece provincias, consiguiendo las insignias de "Turista" y "Guía Turístico": 


Cervera lleva recorridas veinticuatro provincias, consiguiendo también la insignia de "Mochilero":


En estos cuatro meses, hemos participado, entre otras, en las siguientes campañas creadas por el claustro virtual de PiEFcitos:

Y para finalizar, os dejo con el resumen trimestral de este gran proyecto:


"Un viaje de mil millas comienza con un primer paso" - Lao Tse -

miércoles, 4 de diciembre de 2019

El camino de PiEFcitos sigue avanzando

Llevamos algo más de ocho semanas con el proyecto "El camino de PiEFcitos", y todas las localidades del CRA Alhama, siguen sumando kilómetros a través de los cuatro ejes que se centran el proyecto: hábitos saludables, lectura, actividad física y alimentación.


Al recorrer más de 5 provincias, todas las localidades del CRA han conseguido la insignia de "Turista":


Por el momento, Cervera y Valverde han recorrido más de 13 provincias logrando también la insignia de "Guía Turístico":


Cada semana hacemos el recuento de kilómetros y los alumnos marcan en el mapa donde hemos llegado y ponen los sellos correspondientes en el pasaporte:


Por último, vemos los vídeos que han preparado los compañeros para conocer su colegio, sus monumentos, leyendas, deportista famoso de la zona y baile popular y hacemos los Kahoot, así como sumar motivación, viendo los vídeos del Institut Nacional d´Educació Física de Catalunya y a deportistas de alto nivel como nuestra paisana Sheyla Gutiérrez.



"Un viaje de mil millas comienza con un primer paso" - Lao Tse -

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jueves, 10 de octubre de 2019

Preparado el vídeo y Kahoot, para "El camino de PiEFcitos"

Ya tenemos preparado el vídeo para todos aquellos que visiten el CRA Alhama a través del Camino de PiEFcitos, para que puedan conocernos, así como nuestro entorno, la gastronomía, leyendas...


Una vez que lo vean, deben realizar el siguiente Kahoot, para que puedan continuar su camino por las diferentes ciudades, localidades y pueblos de España.


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domingo, 29 de septiembre de 2019

El camino de PiEFcitos, llega al CRA Alhama

El martes 1 de octubre empezamos con el proyecto "El camino de PiEFcitos" y os voy a explicar cómo se va a desarrollar en el CRA.


Como ya os comenté, es un proyecto en el que por medio de conseguir kilómetros a través de la práctica de actividad física, la alimentación saludable, el reciclaje y la lectura recorreremos toda España, conociendo las diferentes ciudades, localidades y pueblos. 


Cada localidad del CRA deberá conseguir realizar "El camino de PiEFcitos", sumando entre todos kilómetros para ir sellando el pasaporte digital y conseguir así las distintas provincialas de todas las provincias, que viene a ser como un sello del Camino de Santiago.


Los kilómetros que vamos a conseguir por cada uno de los cuatro ejes que vamos a trabajar en el proyecto son:


A medida que vayamos sumando kilómetros y vayamos resolviendo diferentes retos en Educación Física y Kahoot, iremos avanzando en los distintos "NIVELES DE SALUD", consiguiendo una recompensa para todo el equipo.


A continuación os dejo con un vídeo resumen del proyecto realizado por mi compañero Antonio Iglesias.


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sábado, 28 de septiembre de 2019

EMPEZAMOS UN NUEVO CURSO CON "EL CAMINO DE PIEFCITOS"

Empezamos el curso con muchas ganas, con nuevos proyectos, con nuevos amigos... 
Los primeros días de cole, mostramos las instalaciones a los más peques, vimos los contenidos que vamos a desarrollar con los diferentes cursos en Educación Física en Primaria, se establecieron las normas y el material necesario y por último presentamos el nuevo proyecto que vamos a desarrollar en el CRA Alhama durante todo el curso, llamado "El Camino de PiEFcitos".


El curso pasado realizamos el "Reto GR93", enfocado a promover hábitos de vida saludable a toda la comunidad educativa y adaptar estas prácticas a nuestro tiempo libre disponible. Casi todos los participantes consiguieron realizar este reto e incluso algunos, siguieron con el GR99 y con el #500K


Pero no solo nos quedamos ahí, sino que también todos los kilómetros realizados en los distintos retos decidimos donarlos al Proyecto "Dejáte Alunizar", capitaneado por nuestro amigo Juan Antonio García, haciendo que el primer extremeño llegase a la Luna en su nave espacial "Zapata I".


El camino de PiEFcitos es un proyecto anual en el que por medio de conseguir kilómetros a través de la práctica de actividad física, la alimentación saludable, el reciclaje y la lectura, recorreremos toda España.


A continución, os dejo con la presentación del proyecto donde podéis conocer todos los detalles del mismo.

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