Cada 6 de abril se celebra el Día Mundial de la Actividad Física, y en nuestro cole lo vivimos todos los días con alegría, energía y mucho movimiento. Como maestra de Educación Física, no puedo dejar pasar esta fecha sin recordar lo importante que es moverse todos los días. La actividad física no es solo correr o jugar un partido, ¡es una parte fundamental de una vida saludable y feliz!
¿Por qué es tan importante moverse cada día?
Vivimos en una época en la que muchos niños y niñas (y también adultos) pasan demasiadas horas sentados: en clase, frente a la tele, con el móvil o la tablet… Esto se llama sedentarismo, y puede provocar problemas de salud como la obesidad infantil, dolores de espalda o incluso dificultades para concentrarse.
Pero hay una solución muy sencilla: ¡actividad física diaria! Saltar, bailar, montar en bici, caminar al cole, jugar al pilla-pilla, practicar deportes... ¡Todo cuenta! Lo ideal es que cada niño y niña realice al menos 60 minutos de actividad física moderada o intensa al día.
La actividad física y los Objetivos de Desarrollo Sostenible (ODS)
En el cole no solo queremos que os mováis por salud, también por un mundo mejor. Haciendo actividad física trabajamos muchos de los Objetivos de Desarrollo Sostenible que promueve la ONU:
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ODS 3: Salud y bienestar – Promovemos hábitos saludables desde pequeños.
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ODS 4: Educación de calidad – El ejercicio mejora el rendimiento escolar y la atención en clase.
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ODS 11: Ciudades y comunidades sostenibles – Al ir andando o en bici al cole reducimos el uso del coche y cuidamos el medio ambiente.
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ODS 13: Acción por el clima – Moviéndonos de forma sostenible, contribuimos a frenar el cambio climático.
¿Y qué hacemos en el cole?
¡Muévete cada día, tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!
Desde el área de Educación Física os animamos a seguir activos todos los días, no solo el 6 de abril. Recordad: ¡un cuerpo en movimiento es un cuerpo feliz!
Seguiremos valverdeando, ¡pero siempre en movimiento!
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