El atletismo es considerado como el deporte más antiguo del mundo y abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos, pruebas combinadas y marcha.
Todas ellas las hemos visto estos días en Educación Física con los alumnos de Aguilar, Cervera y Valverde a través de actividades y juegos individuales, por parejas, en grupos y en gran grupo, enfocadas a conocer este deporte. Para ello hemos realizado carreras de relevos, corredores y marchadores, el rescate, salto de vallas, carreras de obstáculos, distintos juegos de saltos, circuitos, juegos de velocidad, saltos a la comba, juegos de lanzamientos... Y muchos más.
A continuación os dejo con las fotos realizadas en las distintas sesiones llevadas a cabo con los alumnos de Aguilar, Cervera y Valverde.
Las noticias sobre BALONCODO no paran. Ayer nos llegó la gran noticia de que BALONCODO va a formar parte de la asignatura "Juegos en la Infancia" dentro del Grado de Maestro de Educación Infantil en la Universidad de Málaga.
Agradecer desde aquí a su Profesor Dr. Pedro Montiel su apoyo e interés sobre este nuevo deporte colectivo, mixto, inclusivo y cultural llamado BALONCODO.
Alumnos de Valverde, Cervera, Cabretón y Aguilar participan en el Proyecto Europeo Christmas Cards Exchange 2017, junto con otros colegios de Portugal, Turquía, Grecia, Armenia, Rumania, Francia, Letonia, Eslovenia, Albania, Reino Unido, Italia, Ucrania, Georgia, Finlandia, Serbia, Croacia, Polonia, Estonia, Malta, Suecia, República Checa y Lituania, con el objetivo de celebrar la temporada navideña, conociendo la cultura y tradiciones de otros países a través de tarjetas navideñas que cada alumno realizará y que posteriormente serán enviadas a los países socios.
A nuestro CRA también llegarán distintas tarjetas navideñas, las cuales serán expuestas en una exposición que realizaremos a lo largo del año por todos los colegios.
El Día Mundial del Corazón, se celebra el 29 de septiembre y este año se enfoca en la creación de entornos saludables, como estrategia necesaria para reducir los factores de riesgo asociados a las enfermedades cardiovasculares.
Para mantener un corazón sano recordar:
- Consumir cinco porciones de frutas y verduras al día.
- Ingerir al menos dos veces por semana pescado natural, cocido al vapor, agua u horno.
- Preferir cereales integrales sobre los simples.
- Evitar frituras y alimentos ricos en grasas saturadas y colesterol.
- Consumir mayor cantidad de fibra como avena.
- Aumentar la ingesta de antioxidantes como el ajo, uvas, kiwis, frutos rojos.
- Consumir alimentos ricos en casa monoinsaturadas como aceite de oliva y almendras.
- Disminuir el uso de sal y moderar la ingesta de azúcar.
- Aumentar el consumo de Omega3, contenida en salmón, atún, nueces.
- Dejar el tabaco.
- Realizar actividad física.
A continuación os dejo con una web muy interesante para aprender todo sobre el corazón con actividades para todos los niveles.
Como ya saben, el CRA Alhama es centro pionero en practicar el BALONCODO en La Rioja. Actualmente contamos con Delegaciones en México, Argentina, Colombia, Uruguay, Costa Rica, Republica Dominicana, Euskadi, Madrid, Castilla La Mancha y La Rioja con sus respectivos Embajadores.
Y no podía faltar el apoyo de deportistas de alto nivel, los cuales representan los valores deportivos que Baloncodo transmite, destacando por encima de todo su valor educativo, inclusivo, participativo y cooperativo.
A continuación les dejo con los mensaje de apoyo que nos mandan estos grandes deportistas.
¿Os lo vais a perder?
Damián Quintero, Campeón del Mundo de Kárate
Alhambra Nievas, reconocida por la Federación Internacional de Rugby como Mejor Árbitro del Mundo 2016
Carlos Cabezas , Jugador de la Selección Española de Baloncesto y Campeón del Mundo en 2006
Borja Vivas, Campeón de España Lanzamiento Peso Selección Española de Atletismo
En esta primera unidad didáctica después de las vacaciones de verano, los alumnos vuelven a reencontrarse con sus amigos, compañeros y profesores.
Daremos las instrucciones generales en cuanto a las normas, el material, las instalaciones y aprovecharemos para realizar una evaluación inicial, conociendo el nivel de partida de nuestros alumnos adaptando las actividades y tareas para que puedan alcanzar los objetivos establecidos para el curso.
En esta unidad hemos trabajado juegos como: el stop, la cola del zorro, el reloj, la bomba, el bote-bote, polis y cacos, la araña, el comecocos, al béisbol pie, al floorball, al torito en alto, al cocodrilo dormilón, al tulipán, al esconderite inglés, a las jarras, al pilla-pilla, a la comba, al robaconos, con distintos materiales alternativos, a la pelota sentada, a la cadena, así como distintos valores y actividades cooperativas.
A continuación les dejo con un vídeo de las distintas sesiones realizadas con mis alumnos del CRA.
Las normas a tener en cuenta en Educación Física obtenidas del blog "Laboratorio de Deportes" de mi compañero Norberto Domínguez serán:
Tendremos en cuenta también un buen almuerzo saludable, como por ejemplo:
Y por último y muy importante tendremos en cuenta el buen adecuado de las mochilas escolares:
El Día Mundial del Alzheimer, se celebra el 21 de septiembre, fecha elegida por la Organización Mundial de la Salud y la Federación Internacional de Alzheimer. El propósito de esta conmemoración es dar a conocer la enfermedad y difundir información al respecto, solicitando el apoyo y la solidaridad de la población en general, de instituciones y de organismos oficiales.
Explicamos la enfermedad a través de las siguientes infografías obtenidas de diferentes fuentes.
Preciosa excursión realizada hasta el Garmo Negro, uno de los tresmiles con unas vistas espectaculares con un fuerte desnivel lo que requiere una cierta resistencia física y aguante, situado en el Valle de Tena en el Pirineo aragonés.
La ruta comienza en el Refugio Casa de Piedra situado en el Balneario de Panticosa en Huesca, siguiendo el camino que va hacia el ibón de Baños ascendiendo en zig-zag hasta la Mallata Baja deras Argualas. Desde ahí seguiremos la senda marcada durante todo el recorrido por hitos hasta llegar a la cumbre del Garmo Negro. La vuelta se puede realizar por el mismo camino o desviarse por el barranco que llega hasta la Mallata Baja y desde allí bajar al Refugio Casa de Piedra.
Preciosa excursión realizada hasta los Ibones de Arriel situado en el Valle de Tena en el Pirineo aragonés.
La ruta comienza en Sallent de Gállego en Huesca. Desde allí tomaremos la GR11 hacia el Embalse de la Sarra y más tarde hacia el Refugio de Respumoso. Seguiremos las marcas rojas y blancas de la GR hasta el cruce que nos indica a los Ibones de Arriel. Continuaremos la senda pedregosa marcada por hitos, hasta llegar a los ibones. La vuelta la realizaremos por el mismo camino.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada así como con el track correspondiente para realizar la ruta.
Este proyecto comenzó hace dos años, en la clase de Plástica con los alumnos de 5º de Primaria de Cervera del Río Alhama (La Rioja). La idea era construir nuestros propios juguetes con material reciclado como cartón, guantes, periódicos, perchas, bolsas de basura, globos... dando a conocer a todo el alumnado, la posibilidad de crear juguetes divertidos con poco material, reciclando distintos materiales y lo más importante, cuidar el medio ambiente con un gasto mínimo.
Cada trimestre se realizaban unos cuántos juguetes y al final de los mismos, hacíamos una exposición en el hall del colegio a la que invitamos a nuestros compañeros, padres, profesores, a que viesen nuestros trabajos a través de nuestras propias invitaciones.
Cuando teminabamos de confeccionar un juguete, grababamos en vídeo el proceso, los materiales necesarios, como se jugaba... para darlo a conocer al resto de la comunidad educativa trabajando así diferentes competencias clave como la comunicación lingüística, competencia digital, aprender a aprender, sentido de iniciativa y espíritu emprendedor... entre otras.
Preciosa excursión realizada hasta el Ibón de Acherito situado en el Pirineo aragonés.
La ruta comienza en el parking de la Mina, en la Selva de Oza en el Valle de Hecho. Desde allí tomaremos la senda situada a la izquierda por el barranco de las Foyas. Seguiremos esa senda durante todo el camino haciendo caso a las señales y los hitos que tenemos por el camino hasta llegar al Ibón de Acherito. La vuelta la realizaremos por el mismo camino.
A continuación, os dejo con las imágenes de la jornada así como con el track correspondiente para realizar la ruta.
El colegio de Cabretón perteneciente al CRA Alhama (La Rioja), cuenta con un futuro incierto, ya que solo acuden a sus aulas 4 alumnos: Alexia, Cinthia, Jorge y Julen.
Hoy hemos leído en el periódico de La Rioja, que el colegio de Cabretón se encuentra junto con el de Camprovín, con la sombra del cierre por falta de alumnos, y a expensas de que alguna familia se instale en dichos municipios para poder mantener los colegios abiertos y seguir escuchando las risas de los más pequeños en sus aulas.
