miércoles, 21 de octubre de 2020

¡Comenzamos con el Bottlebol!

La próxima semana en el CRA Alhama, comenzaremos con el Bottlebol, una modalidad deportiva alternativa, coeducativa, de colaboración - oposición, interdisciplinar e inclusiva, que persigue la máxima participación, que se práctica con material reutilizado en una cancha dividida y en la que se utilizan los golpeos y las recepciones con implemento, los giros y todo tipo de desplazamientos, creado por José Antonio Amador.


¿Qué material necesitamos?
  • El "bottle":

  • El "bol":

A través, del trabajo del Bottlebol, vamos a trabajar uno de los ejes del Proyecto "El camino de PiEFcitos", como es el desarrollo sostenible a través de acciones para mejorar el medio ambiente como puede ser la eliminación de los residuos en nuestro entormo o el reciclaje, además de contribuir al desarrollo de los "Objetivos de Desarrollo Sostenible", concienciando a los alumnos de su importancia.


¿Cómo vas a crear tu Bottebol? 
¡Enséñanoslo!

viernes, 16 de octubre de 2020

Balneario de Panticosa - Ibón de los Arnales - Ibón de Coanga - Balneario de Panticosa


Hace unos días decidimos realizar una bonita ruta circular por el Valle de Tena en Pirineos con unos amigos, concretamente en las proximidades del Balneario de Panticosa (1.630 m) hasta los Ibones de  los Arnales (2.300 m) e Ibón de Coanga (2.315 m).

Datos Técnicos 

Preparamos la mochila con algo de ropa de abrigo, agua, comida, los bastones de trekking, el mapa, gps y el track correspondiente para realizar la ruta.
  • Distancia total: 13´25 km.
  • Desnivel de subida acumulado: 1.078´81 m.
  • Desnivel de bajada acumulada: 1.079´01 m.
  • Altura máxima: 2.298´1 m.
  • Altura mínima: 1.635´6 m.
  • Tiempo total: 08:42:16 h.
  • Tiempo en movimiento: 05:14:32 h.
  • Tiempo parado: 03:27:44 h.
Inicio e información de la ruta

Dejamos el coche en el aparcamiento del Balneario y subimos por el camino que se encuentra la cascada de Argualas y la Fuente de La Laguna, por donde se accede a alguno de los tresmiles del Pirineo como el Argualas o el Garmo Negro. Haciendo zig-zag por el camino marcado con hitos, rápido cogemos altura hasta encontrarnos en la Mallata Baja.


Desde allí, seguimos el camino que va a la derecha que va también hasta el Garmo Negro y el Argualas. Seguiremos ascendiendo poco a poco por la senda bien marcada hasta alcanzar Mallata Alta.


En este punto, debemos estar atentos para seguir la senda que va hacia la derecha siguiendo unas marcas rojas que nos llevarán a los Ibones de los Arnales pasando por una pedrera y más tarde por las barreras antialudes.


Desde aquí las vistas del balneario y de los picos son impresionantes. En breve llegamos al maravilloso Ibón de los Arnales. 


Disfrutando de la tranquilidad y la belleza que teníamos ante nosotros, decidimos almorzar algo antes de seguir hacia el Refugio de Bachimaña.
Bajamos por las Curvas de Vaterillo hasta llegar a la GR11 Senda Pirenaica, a través de la cual, llegamos hasta el refugio.




Una vez allí, disfrutamos del paisaje, descansamos y charlamos un buen rato y nos preparamos para nuestro siguiente objetivo, el Ibón de Coanga. 
Salimos por detrás del refugio, seguimos la GR 11 nueva variante y seguimos el hito que indica la subida a la izquierda y en unos 20 minutos llegamos a este ibón  muy poco concurrido.


Después de admirar este bello paraje, descendimos por el Barranco de Labaza, siguiendo la senda muy bien marcada y sin ningún problema.


Mientras vamos bajando, poco a poco, tenemos unas vistas impresionantes de la balsa y del lago del Balneario.


Seguimos descendiendo hasta llegar a coger de nuevo el GR 11, dirección al Balneario, por el que cruzaremos en varias ocasiones por la tubería, llegando al Mirador de la Cascada del Pino. 


Desde allí, seguimos bajando, teniendo el cuenta el cruce de los Brazato, hasta llegar al punto inicial del Balneario.

Ruta muy interesante por el Valle de Tena, recorriendo diferentes ibones, que nos dejará maravillados de tanta belleza.

¿Os lo vais a perder?

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miércoles, 14 de octubre de 2020

15 de octubre, Día Mundial del Lavado de Manos

Como cada 15 de octubre, celebramos el Día Mundial del Lavado de Manos y este año más que nunca, tenemos que ser responsables y conseguir que se convierta en un hábito y una rutina para evitar el contagio y la propagación de ciertas enfermedades.

Ante la nueva normalidad en la que estamos viviendo en nuestro país, no debemos olvidar la regla de DI-MA-MÁ= distancia social + mascarilla + manos

Por ello en el CRA Alhama, dentro del proyecto "El camino de PiEFcitos", comenzamos con las campañas ÚNETE, celebrando este día, recordando una de las principales medidas sanitarias contra la COVID-19.

Os animamos a que participéis en esta campaña, enviando una foto en familia lavándoos las manos... y ¡SUMÉIS KILÓMETROS! a valverdeando@gmail.com


¿Cuándo hay que lavarse las manos?


¿Cómo se lavan las manos correctamente?


A continuación , os dejo con el vídeo y las imágenes de la jornada.


¡LAVA TUS MANOS! ¡ÚNETE! ¡SALVA VIDAS!

lunes, 21 de septiembre de 2020

2ª Edición del Proyecto "El camino de PiEFcitos"

Una vez que todas las localidades del C.R.A. Alhama en La Rioja, consiguieron el curso pasado recorrer toda España y de haber sido galardonados en los Premio Espiral 2020 con la Peonza de Oro y ganadores de "Grandes Iniciativas en Valores", os presento el trailer de la 2ª Edición del Proyecto "El camino de PiEFcitos", que comenzará el 1 de octubre y finalizará el 5 de junio.

Actualmente estamos inscritos en este proyecto 160 centros educativos, 33.690 alumnos y familias de toda España, con el objetivo de trabajar e instaurar hábitos físico-saludables entre toda la comunidad educativa. 

Ante los últimos estudios realizados por diferentes asociaciones y entidades que trabajan en el entorno de la salud, nace el Proyecto "El camino de PiEFcitos", por el preocupante y creciente aumento de la obesidad infantil.

Algunas de las novedades para esta segunda edición, entre otras son: 

  • Una mayor presencia de los Objetivos de Desarrollo Sostenible, relacionándolos con cada una de las Comunidades Autónomas, archipiélagos y ciudades autonómicas en las que se divide nuestro país.
  • Creación de diferentes cartas y cromos que ayudarán a los alumnos a investigar las diferentes sedes olímpicas, conocer a distintos deportistas, así como poner cara a deportistas olímpicos y paraolímpicos españoles que están convocados para los Juegos de Tokyo 2021, utilizando códigos QR.
  • Creación de la App: "Welcome to PiEFcitos".

Para conocer más sobre este proyecto de hábitos de vida saludable, os presento el siguiente Genially dónde podéis encontrar los motivos por los que nace el proyecto, que es, como sumamos kilómetros, que se consigue, gamificación, colaboraciones... y mucho más. 

¿Os lo vais a perder?


viernes, 31 de julio de 2020

"El camino de PiEFcitos", gana el premio "Grandes Iniciativas en Valores"

"El camino de PiEFcitos" proyecto en el que participa el CRA Alhama, ha sido seleccionado en la 7ª edición de los Premios "Grandes Iniciativas" como ganador de "Grandes Iniciativas en Valores" que organiza la Fundación ATRESMEDIA y la Fundación "La Caixa", con la participación de la Universidad Internacional de Valencia (VIU) y la Fundación Orange y un jurado formado de expertos del ámbito educativo, pedagógico, empresarial y tecnológico.

El jurado ha reconocido su gran alcance, carácter integrador y alto valor pedagógico, que trasciende a varias comunidades autónomas y difunde valores relacionados con la salud y el bienestar, implicando a los profesores de Educación Física. Asimismo por ser un trabajo que continuará en el futuro y que puede ser fácilmente replicado.


La entrega de los Premios "Grandes Iniciativas", se realizará en el mes de septiembre de 2020 y todas las iniciativas premiadas se darán a conocer, durante el mes de julio, a través de una campaña de comunicación en los canales de televisión, radio y multimedia del grupo ATRESMEDIA.

En la web grandesiniciativas.org y redes sociales, se puede conocer de primera mano todos los proyectos premiados de esta y de ediciones anteriores.

Muchísimas gracias alumnos y familias por vuestra participación e implicación... "El camino de PiEFcitos" es...

jueves, 30 de julio de 2020

Peonza de oro en los Premio Espiral 2020, por el Proyecto "El camino de PiEFcitos"

Hace unos días hemos recibido en los Premio Espiral 2020 la Peonza de Oro por el Proyecto "El camino de PiEFcitos", un proyecto en el que por medio de conseguir kilómetros a través de la práctica de la actividad física, la alimentación saludable, el reciclaje y la lectura recorreremos toda España, conociendo las diferentes ciudades, localidades y pueblos.

Para saber más acerca del proyecto"El camino de PiEFcitos", pincha aquí.

¡GRACIAS!


jueves, 11 de junio de 2020

RUTAS SENSORIALES POR LAS LOCALIDADES DEL CRA ALHAMA

Para finalizar este curso escolar tan atípico que hemos tenido, os presento la última actividad que vamos a realizar este año, aunque es una propuesta que podéis trabajar a lo largo de todo el verano.

Se trata de una guía que contiene diferenes rutas para realizar a pie y/o en bici, por todas las  localidades del CRA Alhama, para descubrir entre otras, la Sierra de Alcarama  y el Valle del Alhama, en familia.

Pasear por los pueblos, por la Vía Verde del Alhama, ir en bici por los caminos y observar, ver, conocer la flora y fauna que vive en la Reserva de la Biosfera del Valle del Alhama, es una aliciente para tener un mayor conocimiento del medio natural y social en el que vivimos.

Las rutas se encuentran en Wikiloc y podéis encontrar más información en los siguientes enlaces:

Os invito a que hagáis otras rutas (utilizando también Strava) y entre todos, ir completando esta guía para poder disfrutar de la riqueza de toda esta zona.

Y ya sabéis... "El que lee mucho y anda mucho, ve mucho y sabe mucho" -  (Miguel de Cervantes)


domingo, 31 de mayo de 2020

I RECICLALIMPIADAS DE PIEFCITOS

A principio de curso, os presenté el proyecto "El camino de PiEFcitos", en el que íbamos a estar inmersos durante todo este año.

Después de recorrer muchas localidades, participar en las distintas campañas que ideamos el equipo de docentes del proyecto... os presentamos la I RECICLALÍMPIADAS DE PIEFCITOS, que se van a celebrar del 1 al 5 de junio, para poner un punto y seguido a este gran proyecto, en el que han participado más de 200 centros educativos de toda España y más de 35.600 alumnos de todas las etapas educativas.


Para que quede más claro, os dejo estos dos vídeos donde explicamos ¿cómo movernos por el Genially? y ¿cómo podemos rellenar el formulario?, que espero que os sirvan para realizar la actividad.



Con todas las explicaciones dadas, tan solo queda que os metáis de lleno en el Genially:

sábado, 16 de mayo de 2020

lunes, 4 de mayo de 2020

Los Juegos Olímpicos

Los Juegos Olímpicos son el mayor evento deportivo internacional multidisciplinario en el que participan atletas de diversas partes del  mundo. Los Juegos Olímpicos son considerados la principal competición del mundo deportivo, con más de doscientas naciones participantes. Existen dos tipos: los Juegos Olímpicos de Verano y los Juegos Olímpicos de Invierno

Este año se iban a celebrar los Juegos Olímpicos de Verano en Tokio, pero debido a la pandemia de enfermedad por Coronavirus, este evento ha sido aplazado para el próximo año.

Por ello, vamos a conocer más sobre los Juegos Olímpicos a través del trabajo teórico que debéis realizar. Pinchando en la imagen, arriba a la derecha, os saldrán los diferentes puntos donde tenéis que ir pinchando para conocer la información que se esconde en cada uno de ellos.

En cada una de las preguntas que debéis desarrollar, se esconde información para que podáis completar el trabajo y también podéis buscar en otras páginas de internet, enciclopedias... Dentro de los aros, en cada uno de los dibujos, se encuentra la parte práctica (un vídeo sobre ejercicios basados en videojuegos famosos de Teacher Mister Alonso, una clase para principiantes de Ana Rivas y Respira Pilates, una clase de ejercicios de Less Mills, una recopilación de vídeos de yoga para niños y los retos que proponen los diferentes deportistas españoles que están colaborando en el programa ¡Nos Movemos!, que se emite todos los días en los canales de RTVE Clan TV, La 2 y Teledeporte en dos franjas horarias de 9:50 a 10h y de 10:50 a 11h y que he tenido el placer de elaborar junto con otros docentes de Educación Física, coordinados por Carlos Chamorro), que debéis ir realizando en casa, poco a poco.

El trabajo, debe estar compuesto de las siguientes partes:
  1. Introducción (puede empezar así: En este trabajo aboradaremos...).
  2. ¿Qué son los Juegos Olímpicos?
  3. ¿Qué significan los aros olímpicos?
  4. ¿Qué deportes se incluyen en los Juegos Olímpicos?
  5. ¿Qué deportistas españoles fueron clasificados para Tokio 2020?
  6. Las macotas olímpicas.
  7. Conclusión (puede empezar así: La conclusión de este trabajo...).
Debe realizarse a mano, sin faltas de ortografía y con una buena presentación. Pincha aquí, para conocer más sobre: ¿Cómo deberían realizarse los trabajos escritos?. Enviármelo a valverdeando@gmail.com o por WeTransfer, en un solo correo.


¡Os convertiréis en unos grandes deportistas!

domingo, 3 de mayo de 2020

Juegos populares y tradicionales en el CRA Alhama

Estos días vamos a trabajar los "Juegos populares y tradicionales". Como se está ampliando el tiempo de confinamiento en casa, os he preparado este Genially, con un montón de recursos y actividades para conocer, trabajar y practicar diferentes juegos populares y tradicionales.

Os he incluido las canicas, las chapas, el yoyó, la comba, las peonzas o trompos, la rayuela y un BreakOut Videojuego (realizado por GRUPETA GR37 ESCAPE GAMES). Pinchando arriba, en la parte derecha, os saldrán los diferentes botones, donde tenéis que ir clicando para ver toda la información que se encuentra en ellos.

Quiero que los conozcáis, veáis las posibilidades que existen, descubráis trucos, juguéis, disfrutéis... y que os convirtáis en detectives.

Estos días tendréis que preguntar a vuestros padres, abuelos... que juegos eran los que ellos practicaban de pequeños y cuales les gustaba más. De entre ellos, elegís dos, aprendéis a jugarlos y lo escribís en la ficha de investigación, que os haré llegar a vuestro correo. Con todos ellos, realizaremos un cuaderno con vuestros juegos populares y tradicionales.


¡Ánimo, seréis unos grandes detectives!

lunes, 27 de abril de 2020

Celebrando el Día de la Educación Física en CASA

Mañana 28 de abril, más de 250.000 alumnos de todas las etapas educativas y Comunidades Autónomas de España van a celebrar el Día de la Educación Física en CASA, para:
  • Mostrar la importancia de la Educación Física para el desarrollo integral e integrado en todas las edades.
  • Dar a conocer la nueva Educación Física: integradora, variada y divertida orientada a transmitir hábitos de vida saludable.
  • Fomentar la práctica de actividades físicas variadas y en compañía para el bienestar físico, psíquico y social.
  • Concienciar de los altos niveles de sedentarismo en nuestro país con el consiguiente problema de salud y elevado coste sanitario.
  • Mostrar a la sociedad parte del trabajo realizado en las clases de Educación Física.
  • Promover la difusión de actividad física saludable poco conocidas.
  • Transmitir los valores que la práctica de la actividad física ayuda a potenciar: esfuerzo, autosuperación, cooperación, empatía.
  • Animar a la sociedad a adoptar un estilo de vida activo.
  • Promover la necesidad de un aumento de horas de Educación Física en el sistema educativo en sintonía con la opinión del Ministerio de Sanidad, el CSD, la UNESCO y la OMS.
Mañana más de 1.200 centros educativos de toda España, tienen una cita para dar a conocer la labor que realiza todo el personal docente de Educación Física.

La semana pasada como anticipo a este gran día, propusimos en el CRA Alhama realizar un BreakOut Educativo, realizado por el equipo de docentes del proyecto "El camino de PiEFcitos", en el que tuvistéis que descubrir, a través de la superación de diferentes retos, donde se encontraba PiEFcitos. También estuvimos recogiendo los distintos retos familiares que nos hicistéis llegar, para preparar la actividad del Día de la Educación Física en CASA.

Os presento la propuesta que hemos elaborado todo el equipo de docentes del proyecto "El camino de PiEFcitos", en el que todas las Comunidades Autónomas presentan los retos enviados por familias amigas de PiEFcitos. Pinchar en siguiente, leer la introducción, la misión y en el mapa de retos, encontraréis todos los desafíos.


Vuestra misión en esta ocasión, es realizar al menos 2 retos diferentes (por supuesto, pueden ser más), de otra Comunidad Autónoma distinta a la nuestra, y enviarme fotos o vídeos, al correo valverdeando@gmail.com. 

Además desde las diez de la mañana, se emitirán en el canal de YouTube del Consejo COLEF sesiones especiales de Educación Física, que estarán conducidas por docentes de reconocido prestigio en redes sociales, como Josune Rodríguez, Tristán González y Josemi del Castillo, en las que se va a realizar un recorrido por varios contenidos curriculares de forma muy dinámica y divertida, a las que se podrán sumar todos los miembros de la familia.

"LA EDUCACIÓN ES MUCHO MÁS QUE EDUCACIÓN FÍSICA, PERO  MUY POCO SIN ELLA"  - HAMMELECK, 1976

jueves, 23 de abril de 2020

23 de abril, Día del Libro en el CRA Alhama

Hoy jueves 23 de abril, se celebra el Día Internacional del Libro, en homenaje al escritor Don Miguel de Cervantes, quién escribió obras tan famosas como "Don Quijote de La Mancha", "La Galatea", "El viaje del Parnaso", entre otras.

Para celebrarlo, os presento mi cuento, titulado "Salvando El Planeta", en el que dos amigos Aguilar y Valverde, viajan al planeta Cervera, para salvar el suyo.


También, este año en el CRA Alhama hemos organizado un Maratón de Cuentos, en el que cada uno de los maestros, cuenta un cuento para celebrar este día.


Y por supuesto, el quipo de docentes del proyecto "El camino de PiEFcitos", organizamos la campaña "Una postal, un libro", en el que cada niño escribía una postal, recomendando el libro que habían leído, a otros compañeros de otros coles de España. Sin poderlo completarlo, debido al confinamiento, este es el resultado.

¿Os lo vais a perder?

domingo, 19 de abril de 2020

Día de la Educación Física en CASA

El próximo día 28 de abril, se celebra el "Día de la Educación Física en la Calle", pero debido al estado de alarma, cambiamos la "C" de CALLE, por la "C" de CASA.


El "Día de la Educación Física en la Calle", surgió gracias a la iniciativa del profesor de Educación Física, Fran Flórez, que decidió salir a impartir sus clases a la calle, dando a conocer lo que es la actual Educación Física y como es el trabajo que se realiza en el aula.

Este año, el equipo docente del proyecto "El camino de PiEFcitos", también nos unimos a esta propuesta, donde van a participar aproximadamente 700 centros educativos y 110.000 alumnos de todas las etapas educativas y Comunidades Autónomas de España.


Para esta semana, hemos elaborado un "BreakOut Educativo" en el que vais a tener que descubrir a través de la superación de diferentes retos, donde se encuentra PiEFcitos. Espero que todos los alumnos del CRA Alhama, lo encontréis y me enviéis la respuesta así como una foto de cada uno de los retos que vayáis superando, al correo valverdeando@gmail.com


Y para la semana que viene, realizaremos retos entre familias de diferentes provincias, los cuales serán elaborados por los alumnos y familias de los diferentes centros escolares, que estamos participando en el proyecto.

Los alumnos del CRA Alhama, de 4º, 5º y 6º de Primaria, debéis enviarme un reto cada uno de vosotros, tal y como se explica en el vídeo anterior.

Por otro lado, a partir de mañana 20 de abril, todos los días en dos franjas de 9:50 a 10h  y  de 10:50 a 11h, dentro de ClanTV, en el programa "Nos movemos", habrá unos minutos de descansos activos llevados a cabo por grandes deportistas como Ricky Rubio (baloncesto), Sandra Sánchez (karate), Laura Ester (Waterpolo) y Sara Saldaña (Natación artística).

Dichas sesiones, han sido diseñadas por el gran equipo del proyecto "El camino de PiEFcitos". Espero que os gusten mis propuestas. Y, por supuesto, espero vuestras fotos, realizando las distintas sesiones.


¿Os lo vais a perder?
¡Cuidaos, ánimo y un fuerte abrazo!